·
Practicar la gratitud diariamente puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental. Este artículo explica cómo llevar un diario de gratitud puede ayudarnos a enfocarnos en lo positivo y a reducir sentimientos de estrés y ansiedad. Al cultivar una mentalidad de agradecimiento, podemos mejorar nuestro bienestar emocional y fortalecer nuestras relaciones interpersonales.